Masaż japoński - Shiatsu

Daleki Wschód to ojczyzna filozofii opierającej się na tym, że w ciele człowieka znajduje się 12 głównych meridianów, tj. kanałów energetycznych. Zgodnie z tym założeniem uciskanie odpowiednich miejsc ciała pozwala usprawnić przepływ energii oraz przywrócić pełną harmonię duchową i cielesną. W filozofię tę idealnie wpisują się japońskie masaże shiatsu. Nasi masażyści zadbają o Ciebie zarówno w wymiarze fizycznym, jak i psychicznym.

Masaże shiatsu – techniki relaksacyjne prosto z Japonii

Często rytuał ten określany jest jako „akupresura bez igieł”, ponieważ masażysta wykonuje dokładny i precyzyjny nacisk na konkretne punkty w ciele tak samo jak przy akupresurze (tylko zamiast igieł wykorzystuje własne palce, dłonie, łokcie, a nawet kolana i stopy). Bardzo ważny jest tutaj nie tylko odpowiedni dotyk, ale też synchronizacja oddechów masażysty i osoby masowanej. Masaże japońskie shiatsu występują w różnych wariantach i można się spotkać zarówno z punktowym naciskiem, jak i pracą z całym ciałem. Techniki zawsze dopasowane są do indywidualnych potrzeb.

Japoński masaż shiatsu polecany jest w szczególności osobom, które potrzebują wyciszenia, rozluźnienia mięśni, odstresowania, a także pomocy w lepszym zrozumieniu własnego ciała. Nie ma tutaj ograniczeń ze względu na wiek czy płeć. Jak przy każdym tego typu zabiegu należy wcześniej zapoznać się z przeciwwskazaniami, do których należą m.in. choroby nowotworowe, ciąża, menstruacja, ciężkie stany zapalne organizmu, nadciśnienie tętnicze czy zakrzepica.

Jak przygotować się do masażu shiatsu?

Shiatsu nie wymaga specjalnych przygotowań, ale dobrze jest potraktować ten czas jak mały rytuał. Wybierając się na sesję, załóż wygodny, nieopinający strój, który nie będzie ograniczał ruchów. Warto przyjść chwilę wcześniej, aby uspokoić oddech i „zostawić” tempo dnia za drzwiami. Jeżeli w Twojej głowie krążą myśli o obowiązkach, postaraj się skupić na tu i teraz – to pozwoli zobaczyć różnicę w odczuwaniu dotyku podczas zabiegu. Shiatsu to spotkanie z własnym ciałem, dlatego dobrze jest nie najadać się tuż przed wizytą. Lekkość w brzuchu ułatwia wejście w stan głębokiego relaksu.

Jak przebiega sesja – krok po kroku

Masażysta nie zaczyna od natychmiastowego nacisku. Najpierw następuje chwila obserwacji, wyczucia oddechu i naturalnego rytmu Twojego ciała. Dopiero potem przechodzi do pracy dłonią, palcami, a czasem łokciem czy kolanem, dostosowując nacisk do tego, jak reagujesz. Ruch nie zawsze jest punktowy — momentami może obejmować większe partie ciała. To masaż, który płynie. Nie wymaga aktywności z Twojej strony, ale zachęca, żebyś podążał za własnym oddechem. Najważniejsze jest połączenie dotyku z rytmem oddechu. W shiatsu masażysta dopasowuje swój oddech do Twojego — dzięki temu ciało łatwiej się wycisza i poddaje pracy. Nie chodzi o precyzyjne wykonywanie instrukcji. Po prostu oddychasz, tak jak czujesz.

Co warto wiedzieć przed pierwszą sesją?

Shiatsu nie jest typowym masażem „siłowym”. Tu nie liczy się moc nacisku, ale jego precyzja i intencja. Możesz odczuwać, że masażysta zatrzymuje się dłużej w jednym miejscu — to naturalne. Praca przebiega wzdłuż meridianów, czyli kanałów energetycznych w ciele. Dzięki temu możesz mieć wrażenie, że ciało „odpowiada” — rozluźnia się, mięknie, poddaje dotykowi. Podczas sesji możesz zasnąć lub wejść w stan głębokiego odprężenia. Nie musisz nic kontrolować. W shiatsu najważniejsze jest to, aby pozwolić ciału przejąć prowadzenie, a myślom — odpłynąć.

Poznaj naszą ofertę

W ZenZonie masaż shiatsu możesz zarezerwować na dogodny termin, dopasowując długość i intensywność sesji do swoich potrzeb. Zabieg wykonywany jest w spokojnej, wyciszonej atmosferze, z indywidualnym podejściem i możliwością wyboru techniki — od pracy punktowej po bardziej płynne i obejmujące całe ciało. Jeśli chcesz podarować komuś bliskiemu chwilę zatrzymania, masaż dostępny jest także w formie vouchera.

Zamów voucher Rezerwuj masaż